Das Körpertraining im STEP IN setzt unterschiedliche Schwerpunkte:
BODYSHAPE ist ein intensives Training aller Muskelgruppen zur Körperstraffung, zur Stärkung des Bindegewebes und zum Fettabbau. So kommt man seiner optimalen Körperform näher.
FASCIENSTRETCH löst Verspannungen, hält Muskeln und Gelenke beweglich und geschmeidig und beugt Schmerzbildung vor.
WIRBBELSÄULENGYMNASTIK ist ein optimales Training für den Rücken. Die Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, die Gelenke werden mobilisiert, Schmerzen werden gelindert.
DANCE-PILATES WORKOUT
Aufwärmübungen, leichte Tanz- und Schrittkombinationen sowie ein schweißtreibendes kurzes Ausdauertraining werden ergänzt mit am Tanz orientierten Pilatesübungen. Pilates ist heutzutage ein fester Bestandteil in weltweit führenden Tanzkompanien, da es zu einer starken Mitte, koordinierten Bewegungen und einer großen funktionalen Beweglichkeit beiträgt.
Das für Tanzanfänger konzipierte Programm schafft einen leichten und körperbewussten Einstieg in die Welt des Tanzes, trainiert Muskeln Herz und Kreislauf und bringt Freude an Musik und Bewegung.