Das Körpertraining im STEP IN setzt unterschiedliche Schwerpunkte:
BODYSHAPE ist ein intensives Training aller Muskelgruppen zur Körperstraffung, zur Stärkung des Bindegewebes und zum Fettabbau. So kommt man seiner optimalen Körperform näher.
FASCIENSTRETCH löst Verspannungen, hält Muskeln und Gelenke beweglich und geschmeidig und beugt Schmerzbildung vor.
WIRBBELSÄULENGYMNASTIK ist ein optimales Training für den Rücken. Die Rumpfmuskulatur wird gekräftigt, die Gelenke werden mobilisiert, Schmerzen werden gelindert.
BODY AND MIND trainiert Herz und Kreislauf, verbessert durch Stretching und Muskelaufbau die Haltung und bringt durch ganzheitliche Ausrichtung Körper und Geist in Einklang.
Körperwahrnehmungsübungen stärken das Körperbewusstsein, regen die Durchblutung an und führen zu innerem Gleichgewicht.